Zitmeditatie - kinderen - stilte periode - Meditation
Als je nu overgaat naar het onderdeel stil zitten van de meditatie oefening, vraag de kinderen dan om hun ogen te sluiten en zich voor te stellen dat er in de tuin een bijzonder hondje staat, dat kan spreken en hen een verhaal over de wereld gaat ... [... more]
Bella Online |
Fundamentele bewegingen voor kinderen - boek - Meditation
Door Susan Kramer - 16 Ritmische, basale, motorische vaardigheden, 9 dansjes, 9 meditaties voor ontspanning en 15 zacht bewegende yoga houdingen voor kinderen van alle leeftijden en bekwaamheden. Volledig geïllustreerd, 108 pagina's. Nederlands taal. [... more]
Bella Online |
Yoga en meditatie voor kinderen - Inleiding - Meditation
Yoga oefeningen zijn niet op prestatie gericht. Ieder begint op zijn of haar huidige niveau van conditie en bekwaamheid en vordert in eigen tempo. Dit maakt deze zachte yoga houdingen en oefeningen, met de nodige aanpassingen, ook geschikt voor ... [... more]
Bella Online |
Liggende meditatie - Relaxation meditation - Meditation
An English with Nederlands - Dutch translation of relaxation meditation by Susan Kramer. Lying on a piece of carpet, stretch out on your back with arms and legs relaxed. Close your eyes, let your body go limp as a starfish laying on a rock. Lying ... [... more]
Bella Online |
Lopende meditatie - Walking meditation - Meditation
Nederlands - Dutch translation of a basic walking meditation for children - an outlet for stress and a time for problem solving. This practice develops concentration and balances the body and mind. Take a walk while swinging arms easily back and ... [... more]
Bella Online |
Instant stress relief meditation
Nederlands - Dutch translation of an instant meditation technique for stress relief at school or anywhere! Just a few moments of even breathing gives you a chance to relax and get back in control of the situation again. Especially with a test, ... [... more]
Bella Online |
Zittende meditatie - Sitting meditation - Meditation
Here is a basic sitting meditation for children in English and Dutch - Nederlands translation. The quiet time of a short meditation gives children time to settle down and become calm again. It is an opportunity to learn, at an early age, that ... [... more]
Bella Online |
Yoga voor kinderen - Bewegende houdingen 1 - 3 - Meditation
Zit met een rechte rug, Rond nu langzaam de rug en Laat de knieën zo'n 10 tot 20 keer zachtjes Hoofd en ogen zijn recht naar voren gericht, Laat vervolgens het rechter oor Laat het hoofd weer rechtop komen en Yoga voor kinderen - Bewegende ... [... more]
Bella Online |
Yoga voor kinderen - Bewegende houdingen 4 - 6 - Meditation
Draai het hoofd naar een kant en kijk over de schouder heen; Tenslotte met zijwaarts gestrekte armen grote cirkels draaien, Als je op een stevige ondergrond zit, Zit met een rechte rug, voetzolen tegen elkaar aan. Vouw de handen ineen achter de ... [... more]
Bella Online |
Yoga voor kinderen - Bewegende houdingen 7 - 9 - Meditation
Zit met gekruiste benen en zijwaarts gestrekte armen. Draai links- en rechtsom, Strek nu de armen recht omhoog en buig de armen tegelijk Later kunnen de vingertoppen Wieg nu heen en weer Zit met wijd uiteen gespreide benen. Grijp met beide handen ... [... more]
Bella Online |
10. De groet
Zit met gespreide benen en een rechte rug. Druk de handpalmen tegen elkaar aan Laat nu de armen recht omhoog rijzen, Lig op je rug, benen tegen elkaar Je armen liggen opzij naast je lichaam. Druk nu je rug helemaal tegen de grond, Strek je benen ... [... more]
Bella Online |
Deel 1, voor meer soepelheid:
Sta met de benen een beetje uit elkaar en ontspan de knieën. Lig op je rug, met armen en benen gespreid. Strek afwisselend een arm recht omhoog Strek dan beurtelings een arm omhoog Zit in kruiphouding en laat je rug inzakken Krom dan vervolgens ... [... more]
Bella Online |
